Deportes Infantiles Recomendados para Niños

El deporte y la actividad fisica son una de las etapas mas importantes para el crecimiento del niño/niña, hoy hablamos acerca de los deportes infantiles recomendados para niños y niñas.

Es importante que tu hijo o hija elija el tipo de deporte que le gusta, no le obligues a hacer un deporte que no le gusta.

Tu siempre le puedes aconsejar y contarle las ventajas y desventajas de distintos deportes para los mas pequeños pero siempre cuenta con su opinion.

La Natacion

Para los mas pequeños, para niños con edades comprendidas entre los 3 años, 4 años y 5 años , se recomienda la natacion.

Deberan empezar poco a poco empezando jugando dentro del agua de la piscina con flotadores y otros objetos y juguetes flotantes, siempre con la supervision de un adulto.

La natacion mejora la coordinacion del cuerpo y la resistencia, te ayuda a corregir la postura y lo pueden realizar desde edades muy tempranas, incluso de bebe.

El Futbol, Baloncesto o Balonmano

Los niños con edades superiores a los 6 años, 7 años, se les podria empezar a enseñar a jugar al futbol, empezando con correr, practicar pases con el balon, etc.

Este deporte junto con el baloncesto y balonmano ayuda a trabajar mas a findo la forma fisica y motora del niño.

Tambien le sirve para relacionarse con otros compañeros y a cooperar y jugar en equipo.

Se recomienda a todos los niños pero si es hijo unico le vendra muy bien para relacionarse con otros niños de su edad.

Deportes de contacto (Judo, Karate)

Estos deportes ayudan con la coordinacion de movimientos del cuerpo.

Aunque creas que puede ser un poco violentos, no es asi, pero se recomienda para niños a partir de 7 años de edad.

Ciclismo

El ciclismo es un deporte facil y sencillo para los mas pequeños, ayuda al equilibro del cuerpo.

Se recomienda que el niño empieze con ruedines poco a poco y que el se vaya soltando y poco a poco le iran enseñando a montar en bici bien.

Ademas es un deporte que se puede hacer en familia.

Tenis o Paddle

Tanto el tenis como el paddle mejora la resistencia fisica y potencia, tambien favorece la coordinacion de los brazos con la vista.

Se recomiendan que empiecen a partir de 6 años, y si es posible con un monitor o profesor, tambien si son pequeños pueden hacer minitenis.

Otros Deportes

Tambien pueden hacer danza, ballet o baile, estos ejercicios vienen bien para hacer estiramientos y corregir la postura, si les gusta la musica y bailar es una buena opcion para practicar actividad fisica.

Otros deportes que tambien estan muy de moda es la gimnasia ritmica, patinaje o el atletismo.

Si eres aficionado el esqui no se recomienda la practica en niños menores de 7 años o 8 años.

Si tu hijo/hija tiene alguna habilidad especial para algun deporte en particular que esta practicando, tal vez deberias ponerte en contacto con algun club o profesional para ayudarle en su progresion.

Quien sabe, es posible que en el futuro se dedique al deporte profesionalmente.

Hacer estas actividades fisicas de manera profesional requiere un gran esfuerzo fisico y psicologico y a veces no es aconsejable para el niño.

Intenta quitarle presion, hacer deporte solo para divertirse, ponerse en forma y conocer nuevos amigos.

Ventajas de los Deportes para Niños

  • Si el niño es hiperactivo o nervioso le vendra muy bien la practica de ejercicio fisico.
  • Es bueno para la coordinacion de movimientos.
  • Previene la obesidad en niños.
  • Mejora la forma fisica, resistencia y potencia.
  • Mejora la autoestima, hace al niño mas seguro de si mismo.
  • Ayuda a socializar al niño con otros amigos de su edad, si tu hijo es timido le vendra bien.
  • Fomenta el compañerismo.
  • Si se lo toma en serio y lo practica de mayor lo aleja de posibles vicios como el alcohol o tabaco.
  • Evita las pacticas sedentarias como estar todo el dia en casa jugando a la consola o viendo la television.

Esperamos que el articulo del que hemos hablado hoy sobre los deportes infantiles recomendados para niños y niñas os haya gustado.